Um estudo internacional revela um crescimento expressivo da população idosa com transtorno do espectro autista (TEA) nas últimas décadas — e projeta um aumento ainda mais acelerado nos próximos anos.

De acordo com a pesquisa, realizada pela Universidade Médica Harbin, na China, e publicada na revista Molecular Psychiatry, o número de pessoas com autismo com 70 anos ou mais passou de cerca de 894 mil em 1990 para aproximadamente 2,48 milhões em 2021, um salto de 177%. A tendência deve continuar: a estimativa é que esse contingente ultrapasse cinco milhões até 2040.

O estudo aponta ainda diferenças entre grupos populacionais. A prevalência é significativamente maior entre homens do que entre mulheres e tende a ser mais alta em países com maior nível socioeconômico, o que pode, em tese, refletir maior acesso a serviços de saúde e diagnóstico.

“De fato não temos muitos dados sobre a TEA em idosos. O que sabemos é que, hoje, temos muito mais diagnósticos de transtorno do espectro autista, ainda na infância, por conta da ampliação dos critérios”, diz a psiquiatra Daniele Admoni, especialista pela ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria) e supervisora na residência de psiquiatria da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp/EPM).

“Mas é realmente importante pensar nas intervenções para adultos. Tudo é voltado para a infância, que continua sendo a fase mais importante para atuarmos e ter melhores resultados, mas precisamos considerar adultos e idosos com TEA também”, afirma a médica. “Não há muitos projetos nem programas para essa população, então é fundamental desenvolver pesquisas voltadas a esse grupo”, diz Danielle.

Os autores do estudo afirmam que, com previsão de crescimento da população idosa no futuro, espera-se que a carga de TEA entre os adultos mais velhos continue a aumentar, o que exige maior atenção e o desenvolvimento de intervenções eficazes.

Mas por que esses idosos não foram diagnosticados mais cedo na vida deles? Os autores ainda não encontraram os motivos, mas um deles pode estar relacionado a outras pesquisas que  mostram que o comportamento de “camuflagem”, ou seja de disfarçar os sintomas de autismo, são relativamente comuns entre adultos. Os pacientes relatam que fazem isso devido à falta de conhecimento e aceitação do autismo na sociedade, e a maioria avaliou a camuflagem como algo prejudicial à saúde mental, causando estresse, exaustão mental e ansiedade. 

A pesquisa
Os dados fazem parte do Global Burden of Disease Study 2021, que reúne informações sobre o impacto de doenças e condições de saúde em nível global. A análise mostra que o aumento observado não se deve apenas ao crescimento da população idosa, mas também a um aumento na prevalência do transtorno nessa faixa etária, embora os pesquisadores não identifiquem uma causa específica para esse aumento.

O levantamento analisou dados globais entre 1990 e 2021 e utilizou modelos estatísticos para projetar tendências até 2040, considerando fatores como crescimento populacional, envelhecimento e mudanças na prevalência do transtorno.Parte superior do formulário


Fonte:

Revista: Molecular Psychiatry
DOI: 10.1038/s41380-025-03172-0

Bia Villas Bôas é jornalista, assessora de imprensa e colunista, com atuação especializada em comunicação estratégica e reputação digital. Colabora com veículos nacionais e desenvolve projetos de conteúdo para marcas, personalidades e instituições. Também integra iniciativas do ecossistema de mídia e comunicação no Brasil.

As opiniões expressas neste artigo são de responsabilidade exclusiva do(a) autor(a) e não refletem, necessariamente, a posição editorial da revista.

Com sua história marcada pela atuação na imprensa e pela construção de narrativas estratégicas, a jornalista Priscilla Ávila transita por diferentes frentes da produção de conteúdo, sempre com foco em clareza editorial e posicionamento institucional. Ao longo dos anos, consolidou experiência na elaboração de entrevistas, reportagens e projetos voltados à construção de reputação na mídia.

Foi a partir de uma observação atenta que surgiu a conexão com o portal Pulsar Brasil. A jornalista conta que começou a acompanhar o portal pelo design e pela organização visual do conteúdo. A estrutura chamou atenção não apenas pela estética, mas pela proposta editorial.

“Quando comecei a observar o portal, percebi que havia ali uma identidade clara. O design não era apenas visual; ele comunicava direção”, afirma.

A partir desse interesse inicial, a jornalista entrou em contato com o setor comercial do portal para compreender a estrutura e as possibilidades de desenvolvimento editorial. O diálogo evoluiu para uma aliança estratégica, unindo método de construção narrativa e plataforma institucional.

“O que me chamou atenção foi a possibilidade de organizar presença com responsabilidade. Não se trata de publicidade direta, mas de posicionamento estruturado”, destaca.

Dentro dessa parceria, surge o fortalecimento do quadro Perfil Clínico, formato idealizado e estruturado pela jornalista com foco em entrevistas na área da saúde. O projeto parte de uma análise prévia do profissional entrevistado e da elaboração de perguntas que permitam aprofundar técnica, ética e cuidado com o paciente.

“O profissional da saúde precisa ser compreendido dentro do seu contexto. Antes de gravar, analisamos atuação, linguagem e posicionamento. Isso muda completamente a qualidade da entrevista”, explica.

A união entre estratégia editorial e plataforma institucional amplia o alcance das narrativas e consolida a presença de especialistas em diferentes regiões do país. Em conjunto com o Pulsar Brasil, a jornalista estrutura um modelo de comunicação que busca equilíbrio entre visibilidade e credibilidade.

“Autoridade não nasce do volume de exposição. Nasce da coerência entre prática, discurso e consistência na mídia”, conclui.

Bia Villas Bôas é jornalista, assessora de imprensa e colunista, com atuação especializada em comunicação estratégica e reputação digital. Colabora com veículos nacionais e desenvolve projetos de conteúdo para marcas, personalidades e instituições. Também integra iniciativas do ecossistema de mídia e comunicação no Brasil.

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Em um mercado cada vez mais atento à individualidade, a estética deixa de ser sobre padrões e passa a ser sobre identidade. É nesse cenário que se consolida o trabalho de Kelly Couto, especialista em sobrancelhas e micropigmentação, que constrói sua atuação a partir da união entre conhecimento técnico e sensibilidade no atendimento.

Para Kelly, beleza não é padronização, mas reencontro. “Para mim, beleza nunca foi sobre seguir um padrão, mas sobre reencontro. Meu trabalho é um convite para você olhar no espelho e reconhecer a sua melhor versão, respeitando cada traço que conta a sua história.”

A profissional trabalha com base na ciência do visagismo, técnica que analisa traços, proporções e expressões para criar harmonia facial personalizada. No entanto, o diferencial está na forma como essa técnica é aplicada: com escuta ativa, acolhimento e respeito à essência de cada cliente.

Técnica que revela, não transforma

Especialista em design, reconstrução e micropigmentação de sobrancelhas, além de realizar despigmentação a laser e tratamentos de realce facial, Kelly prioriza resultados naturais e equilibrados.

“Sou especialista em design, reconstrução e micropigmentação, mas o que eu entrego de verdade é liberdade. Seja recuperando fios perdidos ou suavizando marcas do passado com a despigmentação, meu objetivo é a harmonia que parece ter nascido com você.”

O foco não é modificar a identidade, mas evidenciá-la. Muitas mulheres chegam inseguras e saem mais confiantes, reconhecendo-se novamente no espelho.

Tecnologia a favor do bem-estar

A evolução tecnológica na área da estética é uma aliada importante, desde que utilizada com responsabilidade. Kelly acompanha as tendências e investe em técnicas menos invasivas, equipamentos modernos e ativos de alta performance.

“Acredito que a tecnologia deve servir ao bem-estar, e não o contrário. Por isso, busco o que há de mais moderno para garantir que sua experiência seja suave, segura e, acima de tudo, natural.”

A tendência do autocuidado consciente, que une ciência e naturalidade, faz parte de sua filosofia profissional.

Atendimento que começa com escuta

Antes de qualquer procedimento, há conversa e análise cuidadosa. Cada etapa é explicada com transparência, alinhando expectativas e priorizando a saúde da pele e dos fios.

“Nosso momento começa com um café e uma conversa sincera. Antes de qualquer procedimento, eu quero te ouvir. Explico cada etapa com transparência, alinhando expectativas para que você se sinta segura e acolhida.”

A proposta é garantir segurança, elegância e resultados sem excessos, sempre respeitando a individualidade.

Uma transformação que vai além do espelho

O impacto do trabalho ultrapassa a estética. Ele toca a identidade feminina e fortalece a autoestima.

“Meu trabalho toca na identidade e, muitas vezes, cura feridas que nem sabíamos que estavam ali. Fazer parte desse processo de transformação, que começa no rosto e termina na alma, é o meu maior privilégio.”

Ao unir ciência do visagismo, atualização constante e sensibilidade, Kelly Couto reafirma que a verdadeira beleza é aquela que respeita a essência e devolve às mulheres a confiança de se reconhecerem plenamente.

Bia Villas Bôas é jornalista, assessora de imprensa e colunista, com atuação especializada em comunicação estratégica e reputação digital. Colabora com veículos nacionais e desenvolve projetos de conteúdo para marcas, personalidades e instituições. Também integra iniciativas do ecossistema de mídia e comunicação no Brasil.

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O Carnaval ocorre em pleno verão brasileiro, período marcado por altas temperaturas, grande exposição solar e longas horas de atividades físicas intensas. Nesse contexto, a hidratação adequada deixa de ser apenas uma recomendação de bem-estar e passa a ser uma medida fundamental de saúde pública. A desidratação pode comprometer o desempenho físico, aumentar o risco de mal-estar e, em casos mais graves, levar a quadros clínicos que exigem atendimento médico.

A seguir, os principais cuidados com a hidratação durante o Carnaval.

Por que o risco de desidratação aumenta no Carnaval?

Durante a folia, o corpo perde líquidos em ritmo acelerado. O calor intenso estimula a transpiração excessiva, enquanto o esforço físico contínuo eleva a demanda hídrica do organismo. Estudos apontam que, em ambientes quentes, a perda de água pode ultrapassar 1 litro por hora em atividades prolongadas.

Além disso, o consumo de bebidas alcoólicas, comum nesse período, agrava o problema. O álcool tem efeito diurético, aumentando a eliminação de líquidos pela urina e favorecendo a desidratação.

Quantidade de água recomendada

Não existe uma fórmula única válida para todos, mas órgãos de saúde indicam, como referência geral, a ingestão mínima de 2 a 3 litros de água por dia para adultos. No Carnaval, esse volume deve ser maior, especialmente para quem passa várias horas ao ar livre. Uma orientação prática é ingerir pequenos volumes de água a cada 20 ou 30 minutos, mesmo sem sentir sede. A sede já é um sinal tardio de desidratação.

Atenção especial ao consumo de álcool

Para quem consome bebidas alcoólicas, o cuidado deve ser redobrado. A recomendação é intercalar cada dose de bebida alcoólica com um copo de água. Essa estratégia ajuda a reduzir a perda hídrica, além de minimizar sintomas como dor de cabeça, tontura e mal-estar no dia seguinte. Vale destacar que bebidas alcoólicas não substituem a água em nenhuma circunstância.

Reposição de sais minerais

Com o suor, o organismo perde não apenas água, mas também eletrólitos, como sódio e potássio. Em situações de exposição prolongada ao calor, a reposição pode ser feita por meio de água de coco ou bebidas isotônicas, desde que consumidas com moderação.

Essas opções são especialmente indicadas para pessoas que passam muitas horas em blocos de rua ou desfiles, onde o desgaste físico é maior.

Sinais de alerta para desidratação

Reconhecer os sinais precoces é essencial para evitar complicações. Entre os principais sintomas estão boca seca, urina escura e em menor volume, cansaço excessivo, tontura e dor de cabeça. Em casos mais graves, podem surgir confusão mental e queda de pressão arterial.

Ao perceber esses sinais, é fundamental interromper a atividade, buscar um local fresco e iniciar a hidratação imediatamente.

Grupos que exigem cuidados redobrados

Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas apresentam maior risco de desidratação. Nesses casos, a atenção deve ser constante, com oferta frequente de líquidos e pausas regulares para descanso, mesmo que não haja queixa de sede.

Hidratação como estratégia de prevenção

Manter uma boa hidratação durante o Carnaval é uma medida simples, acessível e altamente eficaz para prevenir intercorrências de saúde. A água deve ser vista como item essencial da folia, tanto quanto o protetor solar e o descanso adequado.

Com informação, planejamento e atenção aos sinais do corpo, é possível aproveitar o Carnaval com mais segurança, disposição e saúde.

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O último final de semana foi marcado por um encontro especial que reuniu importantes nomes da saúde, da estética e do empreendedorismo. A Dra. Daniele Lima celebrou mais um ano de vida em uma recepção intimista realizada em sua residência, que se transformou em um verdadeiro ponto de conexão entre profissionais de referência do setor.

O evento contou com a presença de convidados ilustres, entre eles o Dr. Frederico Keim, reconhecido por sua atuação técnica e científica, e o empresário Lúcio Romão, nome consolidado no cenário da saúde e estética. Outros profissionais de destaque da área também prestigiaram a celebração, reforçando o clima de networking qualificado e troca de experiências.

Um dos momentos que mais chamou atenção foi a presença especial do humorista e influenciador Whindersson Nunes, cuja participação trouxe ainda mais leveza e descontração ao encontro, sem perder a elegância e o caráter reservado da comemoração.

Mais do que uma celebração pessoal, o aniversário da Dra. Daniele Lima simbolizou a força das conexões humanas e profissionais dentro da saúde e da estética, setores que seguem em constante crescimento e valorizam cada vez mais encontros que unem propósito, relacionamento e visão de futuro.

A noite foi marcada por conversas inspiradoras, ambiente acolhedor e pela celebração de trajetórias que impactam positivamente o mercado e a vida de muitas pessoas.

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O trabalho de Thayane Reis ganhou evidência nacional ao ser reconhecido como um dos destaques da edição “Colunistas” da Revista Pulsar. A presença na publicação reforça uma trajetória construída com consistência, técnica apurada e um olhar atento à saúde capilar, especialmente quando o assunto é loiro de alto padrão.

Reconhecida por sua atuação criteriosa e personalizada, Thayane se diferencia por tratar o loiro não apenas como estética, mas como um processo que exige conhecimento profundo da fibra capilar, avaliação individual e manutenção contínua.

Técnica aliada à saúde dos fios

Especialista em loiros e coloração, Thayane defende que resultados sofisticados só são possíveis quando há respeito à estrutura do cabelo. “O loiro é uma das transformações mais delicadas que existe. Qualquer erro pode comprometer a saúde do fio”, afirma. Por isso, cada procedimento realizado por ela passa por análise detalhada do histórico químico, da resistência e das necessidades específicas de cada cabelo.

Esse cuidado vai ao encontro das recomendações da Sociedade Brasileira de Dermatologia, que aponta procedimentos químicos mal executados como uma das principais causas de quebra e queda capilar no país.

Beleza que continua além do salão

Outro diferencial destacado na Revista Pulsar é a forma como Thayane orienta suas clientes sobre a rotina em casa. Para ela, o resultado do salão só se mantém com disciplina e informação. “O cabelo loiro exige constância. Não adianta conquistar um tom bonito se não houver manutenção adequada no dia a dia”, explica.

Entre os cuidados indicados estão o uso equilibrado de shampoo roxo, máscaras nutritivas, protetor térmico e um cronograma capilar bem estruturado, que respeite o equilíbrio entre hidratação, nutrição e reconstrução.

Reconhecimento que reflete autoridade

O destaque na Revista Pulsar consolida Thayane Reis como um nome em ascensão no mercado de beleza, especialmente entre mulheres que buscam sofisticação, segurança e resultados duradouros. Mais do que seguir tendências, ela se posiciona como uma profissional que educa, orienta e transforma a relação das clientes com o próprio cabelo.

Como ela mesma resume, “cabelo bonito não é excesso, é equilíbrio. Quando técnica e cuidado caminham juntos, o resultado aparece”.

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Em um ambiente cada vez mais automatizado, competitivo e guiado por dados, posicionar-se corretamente no digital deixou de ser uma escolha e passou a ser uma condição de sobrevivência para empresas e profissionais. É nesse contexto que se insere a Mentoria Amplifica, idealizada por João Mendes, empresário amplamente reconhecido como um dos principais nomes do marketing digital da América Latina.

Com uma trajetória consolidada no mercado digital, João Mendes é responsável por mais de 100 bilhões de impressões acumuladas em campanhas, lançamentos e estratégias digitais, números que o colocam entre os maiores estrategistas de posicionamento do continente. Ao longo de sua carreira, fundou e estruturou empresas voltadas à educação digital, marketing de performance, branding e estratégias de autoridade, impactando diretamente negócios de diferentes portes e segmentos.

Seu trabalho se destaca pela capacidade de antecipar movimentos do mercado, unir dados, comportamento humano e tecnologia, e transformar presença digital em ativo estratégico. A Mentoria Amplifica nasce dessa experiência prática, reunindo conhecimento aplicado sobre posicionamento, influência digital e construção de autoridade em um cenário cada vez mais dominado pela inteligência artificial.

O desafio de se posicionar em um mercado saturado

A expansão das redes sociais, das plataformas de conteúdo e, mais recentemente, das ferramentas de inteligência artificial, criou um paradoxo no ambiente digital. Nunca foi tão fácil produzir conteúdo e, ao mesmo tempo, nunca foi tão difícil ser percebido, lembrado e escolhido.

Dados globais de mercado indicam que mais de 80% das empresas já utilizam ou testam soluções de inteligência artificial em marketing, comunicação ou atendimento. O volume de conteúdo gerado cresce exponencialmente, enquanto a atenção do público permanece limitada. Nesse cenário, quem não tem posicionamento claro tende a se diluir no ruído digital.

Inteligência artificial exige estratégia, não improviso

A inteligência artificial acelerou processos, reduziu custos e ampliou possibilidades. No entanto, também nivelou a produção de conteúdo. Textos, vídeos e artes se tornaram acessíveis a qualquer pessoa, o que reforça um ponto central defendido na Mentoria Amplifica: ferramentas não substituem estratégia.

Sem identidade, narrativa consistente e proposta de valor bem definida, o uso da IA pode até aumentar a quantidade de publicações, mas dificilmente gera autoridade, confiança ou conversão. O diferencial passa a ser a visão humana por trás da tecnologia.

O papel da mentoria Amplifica no posicionamento digital

A Mentoria Amplifica foi estruturada para ensinar empresários a construírem presença digital com intenção, método e coerência. O foco não está apenas em crescer números, mas em ocupar um lugar claro na mente do público, algo essencial em tempos de automação em massa.

A proposta é preparar o empresário para comunicar com clareza, diferenciar-se pela visão e manter relevância mesmo em um cenário de mudanças rápidas.

Sobreviver no digital é saber quem você é

Em um mercado onde algoritmos mudam constantemente e a tecnologia avança em ritmo acelerado, a consistência do posicionamento se torna o ativo mais valioso. A inteligência artificial pode potencializar resultados, mas apenas para quem já sabe o que quer comunicar e para quem.

A Mentoria Amplifica surge como resposta a esse novo tempo, oferecendo direcionamento estratégico para empresários que entenderam que, no digital, sobreviver não é gritar mais alto, e sim comunicar melhor.

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A hanseníase é uma doença infecciosa crônica que ainda representa um importante desafio para a saúde pública no Brasil. Apesar de ter tratamento gratuito e cura, o diagnóstico tardio pode causar complicações físicas, neurológicas e sociais, reforçando a importância da informação correta e do acesso oportuno aos serviços de saúde.

O que é a hanseníase

A hanseníase é causada pela bactéria Mycobacterium leprae, que afeta principalmente a pele, os nervos periféricos, os olhos e as vias aéreas superiores. A doença tem evolução lenta e pode levar anos para manifestar sinais perceptíveis, o que contribui para a demora no diagnóstico.

A transmissão ocorre por meio do contato próximo e prolongado com pessoas não tratadas, principalmente pelas vias respiratórias. Após o início do tratamento adequado, a pessoa deixa de transmitir a doença.

Principais sintomas e sinais de alerta

Os sintomas da hanseníase variam conforme a forma clínica da doença, mas alguns sinais são comuns e devem servir de alerta. Entre eles estão manchas na pele com alteração de sensibilidade ao calor, à dor ou ao toque, áreas dormentes, formigamento ou perda de força em mãos e pés, espessamento de nervos e feridas que não doem e demoram a cicatrizar.

A identificação precoce desses sinais é essencial para evitar sequelas permanentes, como deformidades físicas e comprometimento funcional.

Diagnóstico e importância da detecção precoce

O diagnóstico da hanseníase é essencialmente clínico, realizado por profissionais de saúde capacitados, a partir da avaliação dos sinais e sintomas apresentados. Em alguns casos, exames complementares podem auxiliar na confirmação e na classificação da doença.

A detecção precoce permite o início imediato do tratamento, reduz o risco de incapacidades físicas e interrompe a cadeia de transmissão, protegendo também os contatos próximos do paciente.

Tratamento e acompanhamento

A hanseníase tem cura e o tratamento é feito por meio da poliquimioterapia, oferecida gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde. A duração do tratamento varia de acordo com a forma clínica da doença, podendo ser de seis a doze meses.

Durante esse período, o acompanhamento regular é fundamental para monitorar a resposta terapêutica, prevenir reações inflamatórias e orientar o paciente sobre cuidados com a pele e com os nervos afetados.

Cuidados e prevenção

Além do tratamento medicamentoso, alguns cuidados são essenciais para evitar complicações. A atenção diária à pele, a proteção de áreas com perda de sensibilidade, o acompanhamento de possíveis alterações neurológicas e a avaliação dos contatos domiciliares fazem parte das estratégias de controle da doença.

A informação correta e a redução do estigma são fundamentais para que mais pessoas procurem os serviços de saúde ao surgirem os primeiros sinais, contribuindo para o controle da hanseníase no país.

Informação como ferramenta de combate ao preconceito

A hanseníase ainda é cercada por desinformação e preconceito, fatores que dificultam o diagnóstico precoce e o tratamento adequado. Falar sobre a doença de forma clara e responsável é um passo essencial para promover inclusão, cuidado em saúde e respeito às pessoas acometidas.

Fonte

Conteúdo elaborado com base em informações oficiais do Ministério da Saúde, disponíveis no portal do Governo Federal sobre hanseníase.

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A saúde mental é parte indissociável da saúde integral e influencia diretamente a forma como você pensa, sente, se relaciona e toma decisões. Mais do que a ausência de transtornos, ela está associada ao bem-estar emocional, à capacidade de lidar com desafios cotidianos e à construção de relações sociais saudáveis.

O que é saúde mental

A saúde mental refere-se a um estado de equilíbrio que permite enfrentar situações de estresse, desenvolver habilidades pessoais, trabalhar de forma produtiva e contribuir com a comunidade. Esse conceito envolve fatores biológicos, psicológicos e sociais, que interagem de maneira contínua ao longo da vida.

Alterações nesse equilíbrio podem surgir em diferentes fases e contextos, não sendo restritas a um único grupo ou condição social.

Transtornos mentais e fatores associados

Os transtornos mentais englobam condições que afetam o humor, o comportamento e o pensamento. Entre os fatores que podem contribuir para o adoecimento mental estão experiências traumáticas, condições socioeconômicas adversas, uso abusivo de substâncias, isolamento social e sobrecarga emocional prolongada.

Reconhecer sinais como tristeza persistente, ansiedade intensa, alterações de sono, mudanças bruscas de comportamento e dificuldade de concentração é fundamental para a busca de ajuda adequada.

A importância da prevenção e do cuidado contínuo

Promover saúde mental envolve ações preventivas, acolhimento e acompanhamento contínuo. Estratégias como fortalecimento de vínculos sociais, hábitos de vida saudáveis, acesso à informação de qualidade e redução do estigma são essenciais para evitar o agravamento de quadros emocionais.

O cuidado deve ser integral, considerando a pessoa em sua totalidade e respeitando sua história, contexto e necessidades específicas.

A rede de atenção psicossocial no Brasil

No Brasil, o cuidado em saúde mental é estruturado por meio da Rede de Atenção Psicossocial, que integra serviços do Sistema Único de Saúde e prioriza o atendimento humanizado e territorializado. Essa rede oferece desde ações na atenção básica até serviços especializados, com foco na reabilitação psicossocial e na inclusão social.

A lógica do cuidado substitui modelos excludentes, valorizando o acompanhamento em liberdade, o respeito aos direitos humanos e o protagonismo do indivíduo no processo terapêutico.

Combater o estigma é parte do cuidado

O preconceito ainda é uma das maiores barreiras para o acesso ao cuidado em saúde mental. Informar, dialogar e normalizar o tema são passos fundamentais para que você se sinta seguro ao buscar apoio e para que a sociedade avance em uma cultura de acolhimento e empatia.

Falar sobre saúde mental é uma forma de cuidado coletivo e um compromisso com a promoção de uma vida mais saudável, digna e equilibrada para todos.

Fonte

Conteúdo elaborado com base em informações institucionais do Ministério da Saúde, disponíveis no portal oficial do Governo Federal sobre saúde mental.

Bia Villas Bôas é jornalista, assessora de imprensa e colunista, com atuação especializada em comunicação estratégica e reputação digital. Colabora com veículos nacionais e desenvolve projetos de conteúdo para marcas, personalidades e instituições. Também integra iniciativas do ecossistema de mídia e comunicação no Brasil.

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A ultramaratona aquática exige preparo físico rigoroso, resistência mental e disciplina constante. No entanto, há um aspecto frequentemente negligenciado por atletas e praticantes da modalidade: o impacto prolongado da água, do sol e do atrito sobre a pele e os cabelos. A exposição contínua ao cloro, à água salgada, ao vento e à radiação solar pode causar danos cumulativos que vão além da estética, afetando diretamente a saúde.

Ultramaratonista aquática, Renata Guerra convive diariamente com esses desafios e compartilha orientações práticas baseadas em sua vivência no esporte de resistência.

A pele como primeira linha de proteção

Durante provas e treinos extensos, a pele permanece por horas em contato direto com agentes agressivos. Sem proteção adequada, surgem quadros de ressecamento intenso, dermatites, queimaduras solares e fissuras.

Segundo Renata Guerra, o cuidado começa antes da entrada na água.

“A pele precisa estar preparada. Protetor solar resistente à água não é opcional, é uma questão de saúde. Em provas longas, reaplicar sempre que possível faz toda a diferença”, afirma.

Pontos de atenção

• Uso de protetor solar de amplo espectro, com FPS elevado

• Preferência por fórmulas resistentes à água e ao suor

• Atenção especial a áreas de maior exposição, como rosto, nuca, costas e colo

Atrito e assaduras: um risco real

O movimento repetitivo e prolongado pode provocar lesões dolorosas, muitas vezes invisíveis no início, mas incapacitantes ao longo da prova.

“Quem nada longas distâncias sabe que pequenas assaduras podem se tornar grandes problemas. Produtos de barreira ajudam a proteger a pele e evitam que o desconforto comprometa o rendimento”, explica Renata.

Pomadas específicas, vaselina sólida e cremes antiassaduras são aliados frequentes entre atletas de resistência aquática. Para treinos longos, especialmente acima de quatro a cinco horas no mar, Renata reforça que a reaplicação desses produtos é altamente recomendada. “Uma dica prática é colocar a bisnaga dentro da roupa de borracha, o que facilita o acesso durante a prova”, relata.

A atleta também destaca o uso da vaselina sólida antes da entrada na água, aplicada principalmente nas axilas, dorso, pescoço, nuca e virilha, como forma de reduzir o atrito contínuo nessas regiões. Em períodos de calor intenso, outro recurso utilizado com frequência é a pasta d’água, especialmente para proteger áreas mais sensíveis da pele.

Cabelos sob estresse constante

O cabelo também sofre com a exposição prolongada à água, especialmente ao cloro e ao sal. A perda de proteínas, o ressecamento e a quebra são consequências comuns quando não há cuidados adequados.

Renata destaca que a proteção começa antes do treino.

“Molhar o cabelo com água doce antes de entrar na piscina ou no mar reduz a absorção de cloro e sal. Além disso, a aplicação de um creme capilar que contenha proteção contra os raios solares nocivos é fundamental. É um hábito simples, mas extremamente eficaz”, orienta.

Outro cuidado importante, segundo a ultramaratonista, é o banho de água doce imediatamente após a natação, seja em água salgada ou doce, como forma de interromper a ação agressiva desses agentes sobre os fios e o couro cabeludo.

Boas práticas para os fios

• Uso de leave-in ou óleo protetor antes da atividade

• Touca bem ajustada para reduzir o contato direto com a água

• Lavagem com água doce e sabonete ou shampoo de pH neutro após o treino, evitando produtos agressivos

Recuperação pós-treino é parte do desempenho

Assim como o descanso muscular, a recuperação da pele e dos cabelos deve fazer parte da rotina do atleta. A hidratação adequada ajuda a restaurar a barreira cutânea e a manter o equilíbrio do couro cabeludo.

“Cuidar da pele e do cabelo não é vaidade. É entender que o corpo precisa estar íntegro para suportar cargas extremas. A recuperação começa no momento em que o treino termina”, reforça Renata Guerra.

A atleta também destaca que os cuidados não devem se limitar apenas à parte externa do corpo. “Não basta cuidar apenas da pele por fora. A hidratação adequada e uma alimentação balanceada são tão importantes quanto qualquer produto tópico. Todos os nutrientes ingeridos, sólidos ou líquidos, são essenciais para a manutenção da oleosidade e da hidratação natural da pele e dos cabelos. É um cuidado que começa de dentro para fora”, completa.

Saúde e longevidade no esporte

A atenção constante aos cuidados dermatológicos e capilares contribui para a longevidade esportiva e para a prevenção de problemas mais graves, como infecções cutâneas e lesões crônicas.

Para atletas de resistência, pequenos hábitos diários representam grande impacto a longo prazo, preservando não apenas a aparência, mas principalmente a saúde e a performance.

Fontes:
Organização Mundial da Saúde (OMS)
Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD)
American Academy of Dermatology Association (AAD)
International Marathon Swimming Hall of Fame – orientações para nadadores de longa distância

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