Cuidados com a pele no verão; veja o que diz especialista
Dra. Anna Carolina Lucchetti é Médica Dermatologista Especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia
As temperaturas mais quentes exigem hidratação redobrada, por dentro e por fora. Portanto, deve-se aumentar a ingestão de líquidos no verão e abusar da água, do suco de frutas e da água de coco. Todos os dias, aplicar um bom hidratante após o banho, que ajuda a manter a quantidade adequada de água na pele. Alguns alimentos como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, podem ajudar na prevenção aos danos que o sol causa à pele, pois contêm carotenóides, substância que tem importante ação antioxidante.
De acordo com a médica dermatologista, Dra. Anna Carolina Lucchetti, as atividades físicas ao ar livre aumentam durante o verão e priorizar a fotoproteção, devido a intensidade da radiação solar, é essencial, especialmente para evitar queimaduras, câncer de pele e o envelhecimento precoce da pele.
“O uso de filtro solar deve ser aplicado diariamente, e não somente nos momentos de lazer. Os produtos com fator de proteção solar (FPS) 30, ou superior, são recomendados para uso diário e também para a exposição mais longa ao sol (praia, piscina, pesca etc.). O filtro solar deve ser aplicado diariamente, 30 minutos antes da exposição solar, e reaplicado a cada duas horas, especialmente após transpiração excessiva ou contato com a água. Cicatrizes, especialmente novas, devem ser protegidas com barreiras físicas(esparadrapo ou curativos) e filtro solar”, afirma a especialista, que também acrescenta, “O uso de filtro solar em crianças é iniciado aos seis meses, utilizando um protetor adequado para a pele que é mais sensível, de preferência filtros físicos. Já as pessoas de pele negra têm uma proteção “natural”, pela maior quantidade de melanina produzida, mas não podem se esquecer da fotoproteção, pois também estão sujeitas a queimaduras, câncer da pele e outros problemas. Assim como as pessoas de pele mais clara, precisam usar filtro solar, roupas e acessórios apropriados diariamente”, pontua.
A hidratação é crucial no verão, com aumento da ingestão de líquidos e uso diário de hidratante. No banho, sabonetes hidratantes ou óleos de banho ou até mesmo os syndet(sabonetes especiais para peles muito secas) .Tomar banho não muito demorado e com água fria ou morna são recomendados para evitar o ressecamento da pele.
Dica para cabelos: o uso de fluidos siliconados nas pontas dos cabelos impede que eles se danifiquem com o vento, sol ou maresia.
Outra dica valiosa no verão, é evitar manipular frutas cítricas (limão, tangerina, lima), cenoura, figo, salsinha, arnica, hibisco, arruda, canela) ou líquidos que as contenham (exmplo comum no verão: capiriha de limão) e se expor ao sol devido ao risco de fitofotodermatoses que são queimaduras na pele devido a reação de componentes presentes nessas frutas com radiação ultravioleta que depois geram manchas escuras ou até bolhas que levam um certo tempo para sair.
A escolha do protetor solar é de extrema importância alerta a médica, “ao comprar protetor solar, considere estas dicas, produtos com cor oferecem mais proteção, FPS 30 é eficaz, mas pessoas de pele clara devem optar por FPS 50 ou 70. Para quem tem tendência à acne, escolha géis, cremes ou produtos sem óleo. É importante também evitar protetores em gel se for praticar atividades físicas intensas, pois tendem a sair facilmente”. Explica Dra. Anna.
No caso de pele seca, a especialista deixa uma dica importante. “Nesses casos, além de ingerir muito líquido, é preciso tratar externamente. De preferência com hidratantes específico para seu tipo de pele. Se o quadro de descamação for crítico, é melhor procurar um dermatologista para avaliação da pele. E, para se prevenir, a regra é caprichar na dobradinha hidratação e proteção. O mercado tem muitas opções de FPS com hidratantes que são uma ótima opção para facilitar a rotina e usar apenas um produto”.
